![tanssi](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/11/pexels-cottonbro-7243367-814x1024.jpg)
Tanssi hyödyttää vanhuksia monella tapaa sekä fyysisesti että henkisesti. Tanssivat vanhukset parantavat motorisia taitojaan ja paljon muutakin. Tämä aktiviteetti voi olla osa jokaisen vanhuksen päivää,
![uneton](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/11/pexels-cottonbro-8860206-683x1024.jpg)
Usein ihmiset ajattelevat, että univaikeudet ovat vain osa ikääntymistä. Se ei ole. Keho tarvitsee vähemmän unta ikääntyessämme, mutta vakavat unihäiriöt tai vanhusten unettomuus ovat syynä
![](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/09/man-5819617_960_720.jpg)
Eipä juuri ole suurempaa tunnetta kuin vapaus päästä ulos ja tien päälle. Jo lapsuudesta voi muistaa toiveen, että saisi itse ajaa autolla juuri sinne minne
![](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/09/dietti.jpg)
Aloitamme hyvillä uutisilla: laihdutus 60 ikävuoden jälkeen on realistinen tavoite. Ja terveellisen painon ylläpitäminen voi auttaa sinua elämään aktiivista ja sitoutunutta elämää vanhempana. Monien ikääntyneiden
![tasapaino](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/05/tasapaino.jpg)
Ikäihmisillä on keskimääräistä enemmän tasapaino-ongelmia ja kaatumiset ovat todellä yleisiä yli 65-vuotiailla. Putoamisen aiheuttamat vammat, kuten lonkan murtuminen, voivat muuttaa vanhuksen elämää ikävällä tavalla; eristyneisyyttä
![](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/05/oikein.jpeg)
Terveenä pysyminen ja hyvän olon tunne on tärkeää missä tahansa iässä. Nämä vinkit voivat auttaa sinua selviytymään ikääntymisen seurauksista ja elämään elämää täysillä. Terveellisen ikääntymisen
![kuluttaja](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/05/kuluttaja-1024x683.jpeg)
Palveluilla ostetaan onnellisuutta ja elinvoimaa Eläkkeelle jääminen ei tarkoita paikoilleen jäämistä. Nykyajan eläkeläiset eivät vedä tossuja jalkaan ja istu keinutuoliin viettämään vanhuuden päiviään. He ovat
![harrastus](https://kultaisetvuodet.fi/wp-content/uploads/2021/05/harrastuskuva.jpg)
1. Urheilu Ikääntyneiden on erityisen tärkeää pysyä fyysisesti aktiivisina. Tutkimuksen mukaan suurin osa 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista viettää päivittäin keskimäärin 10 tuntia tai enemmän istuen